本文摘要：返岗停工如何作好心理矫正？

返岗停工如何作好心理矫正？目前，全国战疫形势向好，但仍然不容责备。在停工复产之时，不仅要展开科学人身防水，还要作好心理上的自我矫正。

一是调整作息给身体一个缓冲期。对于早已停工或将要要停工的，首先要提早调整好作息，给自己一个缓冲期，就像给自己的身体在运动前做到个以备动作，让生活渐渐正常化。在下班前一周，参考长时间下班来管理日常居家，以适应环境重返日常生活的拒绝。在邻近停工时，建议女生化化妆，穿着上讨厌的衣服，通过有仪式感的行径，提高自己的精神状态。

二是身体力行将计划付诸行动。停工前，给自己做到一个计划，并付诸行动。比如，可以有效地所列每天行程，相同时间作好相同的事情，按原本的生活节奏决定好生活。

相同的节律不会让我们的情绪也显得平稳，平稳的活动内容也不会增加不必要的注意力分配。除工作外，可以减少运动、家务等活动，不会让我们取得稳定感和掌控感觉，把对疫情的注目移往到自己本身，从而慢慢地返回合适工作的一个氛围中。三是作好防水维持有助于卫生习惯。

要准备好口罩、免洗消毒液等用作下班通勤和工作期间病毒防护用品，作好每日洗手。尽可能自由选择步行、自行车、自驾车下班，搭乘公共交通工具时应尽可能与他人维持距离。同时，教导接管租车、文件等物品后洗澡等习惯，作好自身防水，维护自己就是维护大家。

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